吃肥肉减肥吗？

2024-12-22 #肥肉 #高蛋白 #食物阅读量：-

肥肉里面是高脂肪，并不是高蛋白，所以在减肥期间要少吃肥肉，不然反而没有减肥作用，而且还可以起到增肥的效果。减肥期间要多吃蔬菜，控制甜食，油腻，油脂，油炸类等食物的摄入。高蛋白的食物一般主要是瘦肉，鸡肉，牛肉以及鱼肉，豆制品是属于高蛋白的食物。