如何减少肚子肥肉的出现？
健康的减肚子的方式，才有利于身心健康，也才不容易出现反弹。餐后尽可能的多走走再坐下，切忌马上坐下和趴着。实在要坐下时，务必高高保持脊背的挺直，不要明显的弯腰或者是做收腹动作，这样虽然累，但是习惯了就好了，且能够锻炼到我们的腹肌，使得腹肌有力量的挺拔并且不容易出现肚子肥肉的累积，变成赘肉。
你好，肚子的脂肪肥肉多考虑平时长时间久坐运动过少和平时高脂肪饮食不规律，生活熬夜，等病因而导致的，。平时需要适当的跑步运动，可以跳绳，呼啦圈，循序渐进的加强运动强度来减掉多余的脂肪。平时需要规律生活均衡饮食，避免服用高脂肪类的食物。