有抑郁要怎么放松

2024-12-22 #放松 #抑郁 #可以 #户外活动阅读量：-

有抑郁可以通过以下几点放松：1、可以听一些舒缓的音乐，放松心情。2、可以参加一些感兴趣的活动，转移注意力。3、可以参加一些户外活动，舒缓抑郁的情绪。4、可以在心理医生的帮助下进行心理疏导。

若患有抑郁症，可以在专业的医生指导下，服用盐酸氟西汀片治疗。