长期睡不着是抑郁症吗
长期睡不着一不定是抑郁症，也有可能是精神压力过大或是神经衰弱引起的，还有可能是过度疲劳引起的症状。抑郁症是一种心理上疾病，可能会出现精神低落或是不爱说话的情况。
平时要注意情绪的释放，不要过于紧张和焦虑。可以进行一些体育运动，例如长跑或是打球等来帮助睡眠。
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