长高的方法有哪些
长高的方法是比较多的，但是先要考虑的是身高和遗传有着一定的关系，所以调整好自己的心态，其次后天的一些因素也是比较多的，比如说在发育期间的饮食的营养全面，不挑食，不要吃过多的甜食，零食这样的食物，要保证充足的睡眠，这个对于长高来说是非常重要的，也要注意适当的进行一些体育锻炼。
长高首先要看骨骼线有没有闭合。如果骨骼现有闭合，个子就已经形成。如果骨骼线没有闭合，可以补充蛋白质高和钙质高的食物，比如瘦肉，牛奶和蛋类。还要适量的晒晒太阳，促进钙的吸收。多吃些水果和蔬菜，补充体内的维生素。平时营养要丰富而且均衡，合理饮食。