吃香蕉是减肥还是增肥
吃香蕉可以帮助减肥，因为香蕉具有润肠通便的功效，能够加快胃肠道的蠕动，但是如果只通过食用香蕉的方式来减肥效果并不明显。平时还需要在饮食方面进行调整，控制热量的摄入，不要吃油炸食品，任何零食也不可吃，少食多餐。另外还需要坚持进行运动，而且还要保证运动的时间。
你好，吃香蕉是可以起到一定的减肥作用的，因为香蕉比较容易改善人的便秘的情况，使胃肠道的食物尽早的排除体外，减少胃肠道对食物吸收的时间，但是想要依靠它来减肥，效果也不是太好，必须在饮食方面要控制热量的摄入，每顿都不能够暴饮暴食，并且最好不要吃任何零食，油炸食物，夜宵等等。