工作焦虑烦躁睡不着觉

2024-12-20 #睡不着 #焦虑 #可以 #症状 #沟通交流阅读量：-

工作焦虑烦躁、睡不着觉，可以通过以下几个方面治疗：1、如果症状较轻，可以放松自身的心态，不要有太大的心理压力。可以多与同事沟通交流，疏解工作上的不良情绪，利于病情的恢复。2、若是症状比较严重，诱发了焦虑症，可以在医生的指导下服用咪达唑仑、劳拉西泮缓解症状。