仰卧起坐减肚腩有效用吗？
通过这样的运动方式可以减掉肚子上多余的脂肪，经常性的做仰卧起坐也有减肥与体质的提高，如果想要减肥最好是采取科学的方式来进行，例如要多运动以及要少吃一些高热量的食物。像油炸类的食物、油煎类的食物和烧烤等食品尽量少吃，日常生活中要做到少食多餐。
你好，做仰卧起坐可以有效的减少腹部脂肪堆积，平时饮食不规律，生活不规律，熬夜，抽烟喝酒，都可以引起身体激素水平紊乱，导致体重过轻活过重，建议仰卧起坐，抬腿运动，慢跑，或者做扭腰运动都可以有效的控制体重。平时要注意饮食，避免高脂，高糖饮食。