每天坚持一小时的跳舞能减肥吗
是能够减肥的，因为跳舞也属于运动，脂肪在燃烧，能量在消耗，可以在自己的承受范围内，增加跳舞的时间，对减重也是有帮助的，平时多注意个人的饮食，合理搭配，不吃高脂肪高能量的食物，多吃新鲜的水果，增强自身的免疫力，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，保持精力充沛。
每天坚持一小时的跳舞是可以帮助减肥的，跳舞不仅可以帮助减肥，而且还有助于塑形，但是一定要注意长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显，平时也要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻或脂肪的食物，要少吃多餐，也不能暴饮暴食，减肥是需要有足够的意志力的。