三餐正常吃七分饱每天快走一小时能减肥吗
是能够减肥的，但是效果是不太好的。可以在早上和中午正常吃，然后在晚上的时候不要去吃饭，可以用水果或者是牛奶之类的来代替晚餐。这样的话不仅能够起到减肥的效果，而且还能够使身体增加饱腹感，从而不容易饿。在晚上的时候可以适当的运动一下，比如跑步，骑自行车等。
如果是晚餐少吃或者是不吃的话更容易减肥，想要减肥的话，不但要在饮食上进行一些控制，每天最少是跑步或者是游泳以及跳绳减肥是比较快的，快走的话，减肥的效果相对来说是比较慢一点的，而且晚餐最好是吃清淡一点或者是不吃，因为晚上身体所需要的能量是比较少的。