吃七分饱能减肥吗？
如果需要减肥，吃七分饱是可以减肥的，这个完全没有问题，大多数通过控制饮食减肥是最可靠的，同时在控制饮食期间也需要注意增加活动量，才可以更好的降低体重，不要盲目的采取药物减肥或者是采用不是很可靠的偏方，一定要科学减肥，注意不要吃高脂肪油腻食物。
你好，你如果是在原来的基础上适当的控制饮食的话，本身就能起到一定的减肥效果，那么具体的效果是因人而异的，但是如果你比较肥胖的情况下，如果单纯从营养餐控制的话，速度比较慢，大约一个月四斤到五斤左右，差不多是这样的一个数量不会特别快的
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