苹果粥

燕麦苹果粥的功效有预防贫血、骨质疏松，还能够帮助促进伤口愈合，燕麦中含有钙、铁、锌多种矿物质，可以补钙的食品。孩子经常性的食用可以提升记忆能力，协助大脑发育，其次老年人服用还能够排毒通便、降低胆固醇、血糖等，肠道比较敏感、皮 . . . 阅读详情

苹果粥的功效和作用是提高记忆力，生津止渴，养心益气，健脾益胃，消食解酒，止泻，促进消化，保养皮肤，补血补铁，令皮肤红润光泽有弹性，降低胆固醇，其中还有大量的果胶和花青素，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，预防肠道疾病，宁心安神，改善睡眠的 . . . 阅读详情

苹果粥的做法是比较简单的，在正常煮粥的时候，将削皮切块的苹果放进粥中与粥同煮，直到苹果变软即可食用。苹果的主要功效就是健脾养胃、润肠通便。这是因为苹果中含有丰富的果胶以及纤维素，在食用以后可以加速人体 . . . 阅读详情