断食

代餐粉是可以作为轻断食减肥的，但是这种方法也并不是很安全，最主要的是反弹概率比较高，后期一旦停用就有可能会导致反弹。想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼着样才是最安全，也是最有效的减肥方式。经常体育锻炼也能够帮助塑形，而且对于身体健康也有好处。 . . . 阅读详情

你好，你这种减肥方法实在是太过极端了，对身体的危害是非常大的，减肥不管怎么减一日三餐都要吃，不过要控制它的量食谱，选择清淡的食物，不要吃零食就可以了，如果长期不饮食的话，那么人是很难生存下去的，所以减肥必须要科学合理才能够有效减肥，又不会危害你的身体健康。 . . . 阅读详情

吃一天断食一天也不会瘦下来的，如果是长时间的下去，不但不能够瘦下来，可能还会对身体造成其他的一些伤害。如果是想要减肥，就通过运动的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥，是目前最有效的减肥方法，并且在减肥期间要调整自己的饮食，不要吃一些过于油腻的食物。 . . . 阅读详情

如果超过三个月以上就有可能会导致厌食症，厌食症对身体健康是非常不利的，女性还会影响到今后正常的怀孕生育，所以一定要正规的饮食，时间不长的话是不会造成厌食症的。13岁的女孩处于是青春发育期，性格方面相对波动比较大，平时饮食要全面，多样化一些。 . . . 阅读详情

可以喝一些小米粥和南瓜粥，因为断食以后胃部是比较脆弱的，所以最好喝一些能够养胃的粥。小米粥具有养胃的功能，能够修复胃黏膜，不会对胃部造成刺激。除了喝粥以外，也可以适当的吃一些软的面条，这也是有养胃的功能的。平时还是要注意多喝水， . . . 阅读详情