断食三天只喝水复食可以喝什么粥
可以喝一些小米粥和南瓜粥，因为断食以后胃部是比较脆弱的，所以最好喝一些能够养胃的粥。小米粥具有养胃的功能，能够修复胃黏膜，不会对胃部造成刺激。除了喝粥以外，也可以适当的吃一些软的面条，这也是有养胃的功能的。平时还是要注意多喝水，加速身体的代谢。
断食三天只喝水，那么想要喝一些粥的话，那么也是可以的，先喝一些清淡的白米粥是比较好的，而且通过这样的方式来减肥的话，应该达不到很好的效果，而且还会出现反弹的现象，会吃的比较多，会长得更胖，所以说减肥不是通过不吃饭的这种方法，还是要在运动的基础上，科学合理的控制饮食是比较好的。