增加了

怀孕6个月增长12斤也属于正常的现象，一般的情况下在孕晚期增长的速度是比较快的，整个孕期增长在20斤到25斤都属于正常的现象，在怀孕期间饮食方面也要注意不能暴饮暴食，应该适当的摄入一些有营养的食物，能够吃进胎儿的生长发育，还能够补充身体所需 . . . 阅读详情

你好，想要减肥，首先要做一个长期的减肥计划，在饮食方面做到清淡饮食，任何零食都是不能够吃的。并且最好每顿都不要吃的太饱，在运动方面可以多选择一些锻炼的项目，如跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，并且建议你尽可能的将运动的强度给提高。 . . . 阅读详情

属于不正常的现象，一般的情况下在怀孕期间一个月也就是增加4斤左右，如果过度的导致身体增加的话，对于身体也会造成一定的影响，还可能会导致胎儿出现过大的现象，平时在饮食方面要特别的注意，不能暴饮暴食，在吃完饭之后尽量的做一些户外的运动，可以选择散步的方式。 . . . 阅读详情

爬山运动能够消耗能量并且使体内储存的脂肪脂肪减少。同时，运动过程中肌肉与用力频繁收缩，刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。身体内，肌肉组织的含水量高于脂肪组织含水量，因此肌肉比脂肪“重”。所以虽然爬山消耗了脂肪，但也增加了肌肉的量，而且增加的肌肉的比消 . . . 阅读详情

首先怀孕之后一定要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些有营养的食物，因为这样才能保证胎儿的需要，首先可以吃一些大虾，或者是熬一些大骨汤，或者是喝一些鸡汤都是可以的，也可以吃一些瘦肉，多吃一些排骨。怀孕之后可以适当的散散步，听听音乐，心情不好也会影响到胎儿的发育 . . . 阅读详情