怀孕7个月体重只增加了5斤需要增肥
首先怀孕之后一定要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些有营养的食物，因为这样才能保证胎儿的需要，首先可以吃一些大虾，或者是熬一些大骨汤，或者是喝一些鸡汤都是可以的，也可以吃一些瘦肉，多吃一些排骨。怀孕之后可以适当的散散步，听听音乐，心情不好也会影响到胎儿的发育。
怀孕已经7个月了，体重增加实在是太少了，建议在怀孕期间要定期的去做相关的检查，看一下有没有一些其他异常的状况，从怀孕到生产的这个过程当中，最少也要增加15公斤到30公斤，所以说你的这个情况建议你还是要到医院去，自己有没有一些不舒服的，情况。