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青少女怎么科学减肥

你好,你这个年龄段正是生长发育的高峰期,减肥千万不能太过极端,在保证身体最基本的营养需求下控制饮食,每天不要吃任何零食,更不要吃夜宵以及油炸食物,尽量选择一些清淡的食物,如新鲜的蔬菜和水果,在运动方面,不能够懒 . . . 阅读详情

青少女尿床怎么避免

要想避免青少年女性出现尿床的情况,可以从以下几个方面进行着手:1、在睡觉之前要养成及时排尿的好习惯。2、在睡觉之前避免喝过多的水。 在日常生活中,还要注意饮食健康,可以多吃一些清淡易 . . . 阅读详情