青少女怎么科学减肥
你好，你这个年龄段正是生长发育的高峰期，减肥千万不能太过极端，在保证身体最基本的营养需求下控制饮食，每天不要吃任何零食，更不要吃夜宵以及油炸食物，尽量选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，在运动方面，不能够懒惰，如果早晨没有时间的话，晚上肯定要进行半个小时以上的体育锻炼才行。
青少女想要减肥最好的方式就是通过运动健身，在运动健身的过程中可以将身体上的脂肪燃烧，然后转化为肌肉，这样不仅可以使体重下降还可以使身材看起来更加健美挺拔。在进行健身减肥的时候，一定要多喝水，这样可以使身体的新陈代谢加快，能够加速减肥的速度。