收腹

产后快速收腹可以通过佩戴收腹带，也可以通过瑜伽或者适当的锻炼来改善，比如仰卧起坐、游泳等；另外可以通过控制饮食来快速收腹，比如少吃高脂肪、高热量的食物，吃饭时要细嚼慢咽，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

刚生小孩可以用收腹。一般剖腹产的孕妇在孩子刚出生之后，医院就会建议孕妇使用专门的收腹带来预防内脏下垂，帮助子宫收缩，也起到预防伤口裂开的作用。对于顺产的孕妇来说，产后使用收腹带，不仅可以起到帮助子宫收缩，也也可以帮助腹直肌收缩，避免女性出现产后小肚子大的情况发生。 . . . 阅读详情

收腹和吸肚子是有一定的区别的，收腹是用外用腹带收紧肚子保持小腹平整、穿衣美观。吸肚子是通过内力吸气收紧肚子，保持肌肉紧绷还能呼吸通畅。复制呼吸保持良好，还能促进血液循环，增强体质。 . . . 阅读详情

收腹瘦手臂的瑜伽动作如下：1、船式动作，随意坐，双脚并拢伸直，吸气时抬脚，背部略后倾，但保持腰直，膝盖伸直，双手向前折叠；2、仰卧双脚垂直动作，自然仰卧，双脚并拢，吸气时，抬起脚，直到垂直于地面，自然呼吸5到8次后，呼气时双脚朝脚尖向下30度，保持不动，慢慢放 . . . 阅读详情

穿腹裤可以作为辅助减肥工具，但不能靠穿腹裤减肥。收腹裤最好是正规厂家生产的，棉要透气，松紧要合适，尽量不要紧，每天穿8小时，不能穿太长时间。长时间佩戴会导致血液循环不良，并可能引起痔疮或下肢静脉曲张。建议采取适当的体育锻炼和适当的饮食控制来进行减肥。 . . . 阅读详情