心胸开阔

抑郁症发作时情绪方面特别低落、悲观，话语少、不爱搭理人，表情淡漠、目光散漫，反应比较迟钝、判断力下降。严重的情况下总感觉活着没有意思，产生不想活的想法，总想自杀。 平时要养成开朗的性格，遇 . . . 阅读详情

跑步三个月治愈失眠通常是情绪得到调整的原因。跑步能够起到宣泄的作用，可以宣泄不良的情绪，使患者的心情愉悦和心胸开阔，从而达到治愈失眠的效果。 平时也要坚持 . . . 阅读详情