二头肌

俯卧撑可以锻炼肱二头肌，位于上臂前侧，肌肉呈梭形，有长、短二头因而得名，属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。起于肩胛骨盂上粗隆、喙突，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。平时还可以采用哑铃弯举、斜板弯举等方法进行 . . . 阅读详情

俯卧撑主要是锻炼手臂肱三头肌的，宽距俯卧撑俯卧撑双手之间撑地的距离比较远时，就可以锻炼到手臂肱二头肌，宽距俯卧撑双手的距离比肩膀宽,，双手向外摆。想要更好的锻炼肱二头肌不如做引体向上或者提水桶。因为俯卧撑一般都是用来锻炼肱三头肌 . . . 阅读详情

二头肌震颤的症状具体如下：1、有可能会导致肢体出现疼痛的现象。2、也可能会产生肌肉痉挛的情况。3、可能会导致乏力的情况。 如果出现了二头肌震颤的情况，可以去医院进行肌电图检查或者是X射线检查 . . . 阅读详情