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睡眠


彻夜失眠怎么办

彻夜失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。患者在睡觉前可以泡一下脚,能够促进血液循环,提高睡眠质量。同时要养成良好的睡眠习惯,不要过度劳累。也可以在医生的指导下,合理使用阿普唑仑等药物,能够改善睡眠,缓解失眠的症状。 . . . 阅读详情

不加糖的咖啡能减肥吗

不加糖的咖啡也是不能够起到减肥的作用的,所以说还是尽量减少咖啡的食用,如果每天的睡眠时间本身就比较短,长期的喝咖啡咖啡可以起到一定的促进兴奋神经的作用,所以说会影响到睡眠的状况,也不能够起到减肥的作用,减肥还是要养成有规律的生活饮食方式。 . . . 阅读详情

总感觉很累没精神还困脑子晕晕沉沉的怎么回事

可能是由于患者的睡眠质量不好,导致的,所以需要患者给自己营造一个良好的睡眠环境,保证睡眠质量,另外建议患者在白天的时候可以做一些适量的体育运动,可以增加精神的愉悦度。还可以,多做一些自己喜欢的事情,缓解这种没精神的症状。患者一定要保持活 . . . 阅读详情

九个月婴儿白天睡多久

九个月的婴儿,白天一般睡眠在4到6个小时就可以。这个时期的宝宝已经会认识东西,会爬,神经发育比较迅速,对外界事物充满了好奇心,这时可以适当的让宝宝锻炼,避免影响正常发育,造成动作迟缓。 夜晚的睡眠时间不宜太晚,会影 . . . 阅读详情

打鼾与脑供氧有关系吗

打鼾与脑供氧有关系,很有肯定患者患有睡眠窒息症,如果患者身体比较肥胖,睡觉的时候咽喉部位被堵塞,导致脑供氧不足,呼吸不通畅,气道被堵塞就容易引发打鼾。 睡眠窒息症严重的时候会影 . . . 阅读详情

宝宝晚上睡眠不踏实

宝宝晚上睡觉不踏实,可以通过以下几点进行治疗:1、如果是由于室内温度过高、过冷等因素造成的,建议家长及时观察室内温度。并睡觉时,不要给宝宝穿太厚衣服。2、如果是由于身体缺乏维生素D等因素造成的,建议家长在医生 . . . 阅读详情

宝宝晚上睡觉很不好了怎么办

考虑孩子晚上睡眠质量不好,很有可能是缺钙所导致了,建议这时候需要及时的给孩子进行补钙,而且补钙的同时也要搭配些鱼肝油,或者是维生素,这样可以促进钙的吸收,建议在日常生活中要给孩子养成一个良好的睡眠习惯,还要给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境。 . . . 阅读详情

睡眠差,不说话,发育慢是否有乙肝呢

你好,上述的症状并不能确定孩子是否出现乙肝的,确定是否出现乙肝,还是需要通过进行乙肝五项以及肝功能检查进行确定的,孩子出现发育缓慢、睡眠质量较差或不爱说话等情况时,需要考虑孩子是出现精神心理方面的疾病以及发育异常的情况,是需要及时的进行进一步检查确定的 . . . 阅读详情

如何快速入眠

要想快速的睡眠,主要是要调整好自己的情绪,睡前不要过度的兴奋激动,同时也注意不要过度的紧张。首先要可以洗个热水澡和睡前喝一杯热牛奶,听听舒缓的音乐都有利于缓解睡眠的症状,在睡前千万不要喝咖啡,浓茶等刺激性的饮料。就有利于达到快速入睡的情况。 . . . 阅读详情

偶尔失眠正常么

偶尔失眠可能属于正常的。如果出现了偶尔失眠的情况,可能与白天睡眠过多有关,也有可能是睡前过度思虑的原因所致。同时还需要考虑使用了浓茶咖啡的因素,通常属于正常的现象,不需要过分担忧。 . . . 阅读详情

气血虚会失眠吗

气血虚会失眠,如果处在比较严重的状态,一般会引起睡眠质量减弱,比如出现入睡困难以及睡眠时间短暂等症状。 气血虚需要通过补充气血的药物治疗,如果出现了较严重的失眠,还需要联合按 . . . 阅读详情

失眠四周以上是抑郁症吗

只是失眠一个症状的话,这个即使已经达到了4周,只能说明你出现了睡眠障碍,不能判断就是抑郁症的,抑郁症除了睡眠问题还会伴有持续的情绪低落,轻生念头,无意义感等明显的消极心境。建议您先去医院看一下,可以吃点改善睡眠的药物调整一下睡眠,如果还有其他的抑郁症状, . . . 阅读详情

宝宝4个月睡觉不踏实

宝宝4个月睡觉不踏实,可能与以下几种原因有关:1、可能与身体内缺乏钙元素有关。2、可能与睡眠环境不良有关。 如果是缺乏钙元素引起的,可以在医生的指导下服用钙片等药物缓解症状。 . . . 阅读详情

宝宝睡眠多清醒时间少

宝宝睡眠多清醒时间少是正常的。刚出生的婴儿大脑发育还不健全,每天睡眠18个小时左右,才能更好的促进大脑发育。如果宝宝的睡眠时间超过了正常的范围,需要注意观察宝宝有没有生病的症状。并且宝宝随着年龄的增长,睡眠时间会逐渐变短,逐渐趋于成人。 . . . 阅读详情

睡眠多梦怎么办

睡眠多梦,如果是因为神经衰弱的原因造成的,可以在医生的指导下使用甲钴胺片来缓解症状。如果是因为精神压力过大造成的,可以去咨询心理医生,达到心理疏导的目的。如果是因为慢性支气管炎导致的,可以遵医嘱使用复方甘草合剂来缓解症状。 . . . 阅读详情