纯牛奶

想要补钙可以喝盒装的纯牛奶，只要是安全的牛奶，都具有一定的营养价值，而且牛奶里面的钙含量非常高，容易被人体所吸收。也可以搭配一些豆制品和绿叶蔬菜食用，这些食物里面也有含有非常丰富的钙元素，适当的晒太阳或者是补充一些维生素d也能够增进身体对钙质的吸收。 . . . 阅读详情

红心火龙果配牛奶的功效。首先可以起到改善循环系统，能增加皮肤的光泽度。还可以控制炎症和过敏、改善关节的柔韧性。因为火龙果中含有大量的花青素，这是一种天然色素，同时也有一种强有力的抗氧化剂，它能保护人体免受自由基的损伤。牛奶和火龙果的营养价值是非常高的，牛奶适当的 . . . 阅读详情