补钙喝盒装纯牛奶可以
想要补钙可以喝盒装的纯牛奶，只要是安全的牛奶，都具有一定的营养价值，而且牛奶里面的钙含量非常高，容易被人体所吸收。也可以搭配一些豆制品和绿叶蔬菜食用，这些食物里面也有含有非常丰富的钙元素，适当的晒太阳或者是补充一些维生素d也能够增进身体对钙质的吸收。
盒装牛奶只要是纯牛奶的话是可以补钙的。牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，很适合成年人饮用。缺钙的话，还是要多吃豆制品和奶制品及牛奶，同时还要多吃蛋黄，动物肝脏等补充维生素D，促进钙吸收，另外要注意多晒太阳，促进皮肤内源性维生素D的生成，促进钙吸收。