顿饭

2024-12-29 #顿饭 #一些 #可以阅读量：9

你好，减肥肯定不能太过极端的，减肥一日三餐都要吃，这是长时间人形成了一种规律，千万不要打破，只不过三餐的量一定要注意，早晨中午大概在600卡路里，晚餐的话不要超过400卡路里的热量摄入，并且尽量选择一些清淡的食物，油腻性 . . . 阅读详情