举重

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举重时应当要多加注意什么？

2024-12-30 #要多 #举重 #肌肉 阅读量：27

如果比较瘦的人，突然用力抬起什么重物，血管会瞬间鼓起来，这就是血压增加，血液流速加快的直观表现。举重运动员在比赛的过程中一般会带腰带，目的是增加腹压，提高核心稳定性，进而保护腰椎，这种方式会进一步增加血压。 . . . 阅读详情

举重运动会导致腹部爆裂吗？

2024-12-27 #运动会 #腹部 #爆裂 #举重 #这种情况 阅读量：20

腹部爆裂这种情况很少发生，不过不排除这种可能性。大部分是血管爆裂，而不是腹部爆裂，举重这种在瞬间需要肌肉释放出巨大能量的运动，身体为了保证人体的这种需求，会让血压飙升，让血液流速加快，从而把更多的养分带入肌肉中，让人体能达到瞬间产生巨大力量的目的。如若这些压力达到血管的承受 . . . 阅读详情