糙米饭

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减肥吃糙米饭好吗

2024-12-27 #糙米饭 #好吗 #减肥 #糙米 #饱和脂肪 阅读量：9

减肥吃糙米饭当然好了，吃糙米饭能让效减肥效果更佳，糙米中含有不饱和脂肪，能加速肠胃蠕动，由预防便秘的效果，糙米所含的膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇排出体内，从而帮助降低高血脂，米饭中添加糙米或黑米能够增加米饭的营养成分，又能增强饱腹感，能达到很好的减肥效果。 . . . 阅读详情

糙米饭减肥吗

2024-12-26 #糙米饭 #减肥 #这种情况 阅读量：10

你好，如果用糙米做主食的话，那么也没有什么问题，但是想要单纯的依靠它来进行减肥，效果不是太明显，最主要的要能注意到清单饮食，如小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，葡萄等等食物，尽量不要 . . . 阅读详情