减肥吃糙米饭好吗
减肥吃糙米饭当然好了，吃糙米饭能让效减肥效果更佳，糙米中含有不饱和脂肪，能加速肠胃蠕动，由预防便秘的效果，糙米所含的膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇排出体内，从而帮助降低高血脂，米饭中添加糙米或黑米能够增加米饭的营养成分，又能增强饱腹感，能达到很好的减肥效果。
你好，这样的体重，这样的身高确实有点肥胖，但是也不要太过担心减肥，吃糙米是可以的，但是也不能吃的太多，最好中午吃一些，晚上就不要吃主食了，以清淡的食物为主吃个半饱，减肥就是一个控制的一个过程，另外除了清淡饮食，在运动方面更需要多做运动，千万不要老是待在家里。