尽可能

减肥的晚餐一般多吃蔬菜为主，尽可能的少吃荤菜，一些油腻，甜食的食物要控制摄入，晚上8点后要避免进食。吃完晚饭以后呢不要就坐着或者是躺着，以免吃下去的热量不消化，变成脂肪堆积在体内而导致发胖。可以饭后散步或者有 . . . 阅读详情

打预防针一周内尽可能不要去游泳，以免导致打预防针的伤口有感染的情况存在，而且打了预防针以后有的人可能会有一定的刺激性的反应，会出现不适的症状。所以打预防针一周内，尽可能多注意休息，饮食方面要清淡一些，打好针三天内不要洗澡。 . . . 阅读详情

你好，目前在减肥期间，午餐可以适当吃点瘦肉，鱼肉，还有新鲜的蔬菜和低糖分的水果，米饭量尽可能不要超过每餐二两，相对比较合适一点，如果是吃了一些太油腻或者淀粉摄入过多，就有可能会导致发胖，而影响减肥的效果。两餐之间尽可能避免吃点心。 . . . 阅读详情

主食里面含有较多的淀粉，淀粉在体内可以变为糖分如果没有及时消耗，就可能会变为脂肪而储存起来，所以在减肥期间，尽可能要减少主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，每餐主食尽可能不要超过二两。减肥还要通过体育锻炼，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持一个月减肥效果比较好的。 . . . 阅读详情