抑郁便秘需要注意些什么

2024-12-29 #要注意 #饮食习惯 #新陈代谢阅读量：-

抑郁便秘需要注意以下几个方面：1、适当调整饮食习惯，多吃一些润肠通便的食物，如火龙果、香蕉、菠菜等。2、同时也要及时补充水分，多喝一些温热的水，加速新陈代谢。3、也保持愉悦的心情，多到户外活动。4、注意饮食清淡，避免食用辣椒等刺激性的食物。