素菜

减肥是不可以吃卤的，素菜的，清炒的倒是可以，因为卤的大多数都是用肉汤来卤的，它里面是含有脂肪的，而且油性特别大，是不能够帮助减肥的，素菜可以清炒，这样比较安全，而且油脂也比较少，并且也要注意少食多餐，不能一次性吃太多，也要外出经常参加体育锻炼。 . . . 阅读详情

孩子不爱吃的蔬菜可以切碎包成饺子或包子给孩子食用，也可以做成颜色鲜艳的蔬菜沙拉给孩子食用，孩子的饮食保持清淡，不一定要给孩子吃过咸的食物，也不要给孩子吃零食，容易引起孩子挑食偏食，可以适当给孩子吃一些富含锌元素的食物，如核桃，海鱼，海虾，鸡蛋黄，瘦肉等。 . . . 阅读详情