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脚扭伤


脚扭伤了怎么做有氧运动最好?

你好,很高兴为您解答问题。活动造成的脚扭伤,没有骨折,也要及时治疗,首先要减少活动量,尽量卧床休息的时候抬高患肢,扭伤,早期选择冷处理,可以使用云南白药气雾剂外用,48小时后改为热敷,有效促进局部血液循环,促进水肿的吸收和消散,可以 . . . 阅读详情

孕期脚扭伤了该怎么办

孕期脚扭伤了是可以适当的抬高患肢,这样可以更好的促进四肢部位的血液循环,从而改善局部的肿胀问题。在受伤之后需要及时的使用冰块进行冷敷,72小时之后是可以通过热敷的方式来促进周围的血液循环,从而改善脚部的不适感。 . . . 阅读详情