脚扭伤了怎么做有氧运动最好？

2024-12-27 #脚扭伤 #怎么做 #血液循环 #活血化瘀阅读量：-

你好，很高兴为您解答问题。活动造成的脚扭伤，没有骨折，也要及时治疗，首先要减少活动量，尽量卧床休息的时候抬高患肢，扭伤，早期选择冷处理，可以使用云南白药气雾剂外用，48小时后改为热敷，有效促进局部血液循环，促进水肿的吸收和消散，可以使用一些活血化瘀的药物。