夜里总做噩梦怎么办

2024-12-18 #怎么办 #在日常生活中阅读量：-

夜里总做噩梦，可以从以下几个方面进行改善：1、如果是因为频繁生气引起的，可以与朋友进行沟通改善，也可以与家人进行沟通缓解。2、如果是用脑过度造成的，就可以通过按摩脑部的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于放松脑神经。

在日常生活中要避免长期熬夜。