有益处

2024-12-23 #有益处 #运动 #身心健康阅读量：9

运动对人的身心健康有很大好处，经常体育锻炼的人身体免疫力和抵抗力都比较高，不容易被细菌和病毒侵入，减少生病的几率，我们每天应该坚持30分钟以上的有氧运动，对人体最有效的有氧运动有散步、跑步、跳绳、游泳等， . . . 阅读详情