25岁了一直都瘦怎么才能胖呢
你好，想要长胖，首先做的少吃多餐，并且平时可以多选择一些零食放在身边，随时可以吃一些，另外每顿都不能够吃的太多，吃的太多的话更不容易长肉，肉类食物辛辣刺激比较强的食物非常难以消化，身体越瘦越不能够通过他们来加强营养。另外平时一定要保证充足的睡眠，适量的进行体育锻炼。
从小一直就很瘦，一般说明是先天脾胃比较虚弱，消化吸收不好导致的，可以通过中医调理脾胃来改善，当然平时也注意营养的调整，建议饮食上可以多吃点富含优质蛋白质的食物，比如说瘦肉，蛋，奶类。平时适度的运动运动，有利于促进肠胃消化吸收，都是可以帮助改善身体消瘦情况的。