三十斤

减肥不能够太过心急的，一个月瘦30斤是非常困难的，并且体重下降过快对身体的危害也是非常大的，并且很容易反弹，要想减肥最好做一个长久的目标，一日三餐必须清淡，选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜， . . . 阅读详情

你好，三个月减三十斤还是可以办得到的，最主要看你在饮食方面控制的怎么样，另外在运动方面是不是多做了运动，饮食方面必须以清淡的食物为主，不要吃任何零食，特别是甜性食物，现在很多女孩子比较喜欢吃甜食，如巧克力，咖啡，冰激凌等等食物最好不要吃，晚餐，尽量不要吃米饭或者是稀饭。 . . . 阅读详情