三个月减三十斤怎么减肥
你好，三个月减三十斤还是可以办得到的，最主要看你在饮食方面控制的怎么样，另外在运动方面是不是多做了运动，饮食方面必须以清淡的食物为主，不要吃任何零食，特别是甜性食物，现在很多女孩子比较喜欢吃甜食，如巧克力，咖啡，冰激凌等等食物最好不要吃，晚餐，尽量不要吃米饭或者是稀饭。
三个月减掉15公斤的这个情况是不合理的，所以说要调整好自己的心态，如果说一个月减掉过多的体重对身体的伤害是比较大的，长期下来可能会影响到正常的身体健康，所以说调整好自己的心态，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么快速的过程，一定要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐。