竞走

竞走也是具有一定减肥效果的，每次在吃完饭半个小时左右可以选择竞走，至少要坚持一段时间才能达到一定的减肥效果，这样可以帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的堆积，对于减肥来说是有一定帮助的，但是单靠运动减肥的效果不一定特别的好，所以自己还需要配合一下饮食。 . . . 阅读详情

您好，竞走和慢跑相比，长时间慢跑对于减肥效果更好，有科学研究表明，每天两小时以上的连续长时间慢跑，不但可以强身健体，达到健身减肥的目的，而且可增加讯心肺功能，减少高血压，心脏病的发病率。感谢您的咨询，希望对您能有所帮助。 . . . 阅读详情

你好，如果长期坚持的话，是有一定的减肥效果的，但是这个时间会要两三个月，而且每天的时间也不能够太短，通常每天需要坚持30到60分钟，才会有一定的减肥效果的，如果你能够做到这一点的话，那就可以通过竞走的方式来帮助减肥，而且自己还需要控制饮食，尽量别吃油腻的。 . . . 阅读详情