原地跑步

是比较好的，但是在跑步前后要注意做好放松运动，避免小腿出现肌肉，同时在减肥期间，饮食上也应该注意避免吃比较油腻性的食物，比如说动物肥肉，或者是动物肝脏等，尽量多吃些低脂肪的食物，比如说新鲜的水果蔬菜或者是动物红肉等，能够帮助快速的达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

患者如果出现肥胖症状的话，原地跑步是可以起到减肥效果的，建议患者平时尽量的减少主食的食用，主食方面不要吃高油腻或者油炸油腻的食物，控制每餐的食用量，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，另外多喝一些热水，不要再睡觉前吃任何食物，也不要吃任何甜食。 . . . 阅读详情