原地跑步可以减肥吗
患者如果出现肥胖症状的话，原地跑步是可以起到减肥效果的，建议患者平时尽量的减少主食的食用，主食方面不要吃高油腻或者油炸油腻的食物，控制每餐的食用量，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，另外多喝一些热水，不要再睡觉前吃任何食物，也不要吃任何甜食。
原地跑步可以减肥，每次连续运动的时间不要少于一个小时，身体就会开始消耗脂肪，还要注意控制饮食，多吃一些高维生素，高蛋白，低脂肪的食物，油腻和含糖多的食物不要吃，要清淡饮食，多喝温水促进代谢，平时注意不要受凉，不要熬夜，一定要保证充足的睡眠。