顶峰

2024-12-22 #是什么 #俯卧撑 #肌肉 #顶峰阅读量：12

顶峰收缩俯卧撑，就是让肌肉线条练得十分明显的一项运动技巧。做顶峰收缩俯卧撑应该是在动作的顶点，以正确的姿势，收缩肌肉并保持1~23秒甚至更长的时间，已达到更大强度的刺激肌肉。通过顶峰最大强度刺激肌肉，加强神经对肌肉的控制能力 . . . 阅读详情