顶峰收缩俯卧撑是什么来的
顶峰收缩俯卧撑，就是让肌肉线条练得十分明显的一项运动技巧。做 顶峰收缩俯卧撑应该是在动作的顶点，以正确的姿势，收缩肌肉并保持1~23秒甚至更长的时间，已达到更大强度的刺激肌肉。通过顶峰最大强度刺激肌肉，加强神经对肌肉的控制能力，从而充分的使肌肉充血，得到锻炼，同时掌握好顶峰收缩的要领。
这是一项专门锻炼肌肉的运动方式，可以让身体里面的肌肉变的更有线条，然而顶峰收缩俯卧撑一般是在动作的最高点，保持正确的姿势并且需要坚持~3秒的时间，在此期间需要让肌肉处于收缩的状态，进而更大程度的刺激肌肉，进而达到锻炼身体的效果，应该说可以有效的减肥。