坚持下去

其实晚上不吃饭是会起到瘦的效果，但是得需要长期坚持下去，效果是很慢的，也可以在饮食上或者运动上进行减肥，这样效果会比较明显，而且长期坚持下去也不会造成反弹的情况，多做一些运动，可以促进脂肪的燃烧，让身体变得更加强壮，在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

吸食毒品对自己和家人会造成很严重的伤害。并会引起经济负担。所以一定要戒掉毒品，一般要选择正规的戒毒场所。千万不要在家里戒毒，以免戒断症状比较厉害，容易导致人身危险。一定要从心里接受戒毒的现实，并要增强心理的信念。才能从根本上戒毒，重新开始新的生活。 . . . 阅读详情

你好，首先来说这种减肥方式应该不是很好的那么首先你减肥期间不能只吃某种东西，而是需要一个综合的，完全的营养补充，所以在这种情况下只吃一种东西根本是不可靠的，而且只吃一种东西的话，你也无法坚持下去，那么在总热量控制的前提下，这种不科学的方式有可能会反弹。 . . . 阅读详情

喝绿茶不能起到减肥的作用，但它对身体也是有好处的。减肥的最好方法应该还是锻炼，每天少食多餐，多吃一些青菜水果，多喝水，多补充维生素，减少饭量，但不能不吃，之后进行体育锻炼，每天锻炼两小时以上以出汗为止，这样坚持下去，一定会减肥的。 . . . 阅读详情

早泄应该多做一些有氧运动的锻炼，比如游泳或者是慢跑，能调理呼吸节奏，而且增强自身的抵抗力和机体免疫力，需要长期的坚持下去。 饮食也要 . . . 阅读详情

减肥是一个循序渐进的过程，一般比较科学的方式就是去营养科进行一个专门的减肥食谱，然后根据食谱定时定量的进食。并且每天要配合合理的体育运动，长期坚持下去一定会有效果。一般来说像跑步瑜伽这些都是比较好的运动方式。 如果有条件的话也可以去健身房，请专门的 . . . 阅读详情

当时我是跟毅力有很大的关系，而且不长期的去坚持，就会导致减肥的失败，一定要多做一些运动，多做一些跑步，游泳，瑜伽，跳绳的运动，这样可以促进脂肪的燃烧，要做到30分钟以上才可以起到效果，而且要坚持下去，在饮食上要进行少食多餐的方式，不吃油炸太过油腻的东西。 . . . 阅读详情

你好，首先很热议回答你这方面的问题。关于小学生减肥，尤其是关于腿部和臀部的情况呢，建议多做一些慢跑锻炼，或者是游泳。游泳是有氧运动，对于塑形尤其是腿部及其臀部的肌肉有明显的作用，但是要坚持下去，不能半途而废。要长期坚持下去。 . . . 阅读详情

你好，如果说现在正在处在减肥期的话，那么对于口香糖这种含糖量比较多的零食尽量是不要吃。减肥的话，一定要注意控制好每天的能量摄入和消耗，尽量保证每天的消耗能量大于摄入能量。一些甜食，高热量的食物，油腻的食物都要少吃，同时更重要的是一定要坚持下去。 . . . 阅读详情

你好，很高兴为你解答。减肥是可以适量吃点桃子的，新鲜的桃子含有丰富维生素，适量吃一点是可以的，但是也不能多吃。减肥一定要拿出实际行动，从饮食上和运动上同时进行，不能半途而废，减肥需要有毅力才能坚持下去，另外也要保持良好的作息规律，不要熬夜不要喝酒。 . . . 阅读详情

减肥的话是可以吃一些主食的，如果不吃主食，可能会造成身体营养缺乏。不能为日常的生活和学习提供足够的能量。减肥主要是靠节食运动和锻炼，平时可以少吃一些主食，然后多吃一些新鲜的水果和蔬菜。长期以往的坚持下去，就可以起到良好的效果。 . . . 阅读详情

在每天早晨起来后可以喝一大杯的温开水，能够促进宿便的排出，具有清脂的作用，对减肥是有很大帮助的，同时也要多做腹部按摩，顺时针轻轻的按摩肚子也能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化，减少热量的吸收，减肥最主要的是要在保证营养均衡的 . . . 阅读详情

有胃病的人一般可以通过适当的进行运动锻炼来减肥。在平时可以适当的进行跑步或者是瑜伽等运动，有利于消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，长期坚持下去就可能会看到明显的减肥效果。但是尽量避免采取节食减肥的方式，以免 . . . 阅读详情

如果想减肥的话，最佳时间是在晚上进行适当的运动和锻炼，减肥应该注意不要吃太过于油腻，辛辣和刺激的食物，晚饭可以少吃一些，如果饿的话可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，晚饭之后可以进行一个小时左右的有氧运动， . . . 阅读详情

减肥是非常难过的事，要想减掉20斤的话必须要学会控制饮食和做一些运动，但是在短期间内是看不见效果的，要长期坚持下去，可以在饮食上多吃一些低能量的水果和蔬菜，多吃维生素的食物，这样保证身体有一个均衡性，另外在饭后一定要进行有氧的运动，避免出现脂肪堆积。 . . . 阅读详情

你好，根据你描述的情况，最近你在减肥的话是可以吃水果和蔬菜的，所以，菠菜是可以吃的，没什么不好的。减肥期间注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻动物内脏及肥肉类和含糖量高的食物。还要注意控制饮食的量，不可以暴饮暴食，注意多运动，长期坚持下去会有很好的效果。 . . . 阅读详情