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控制自己


情绪不稳怎样控制自己的情绪

情绪不稳考虑是抑郁症的表现,也有可能是狂躁症引起的,这种情况一般可通过心理疏导进行治疗,多数可得到良好的效果。建议平时要少吃易上火的食物,多吃一些青菜和水果,适当的补充维生素,要增加运动量,可有效地提高睡眠质量,要尽 . . . 阅读详情

精神科与临床心理科有何分别

心情时好时坏,喜怒不定,也就是情绪波动比较大,易受外界因素的影响。这对正常的生活是不利的,是有影响的,应该是一种心理方面的障碍。精神疾病大多数就是一时模糊,无法控制自己的思维,甚至无法控制自己的行为。心理科疾病还是有自己的意识,只是无 . . . 阅读详情

垂体腺瘤首选治疗怎么样呢

垂体腺瘤首选治疗通常是比较好的,可以根据垂体腺瘤一般可以采用手术切除的方法进行治疗,在做完手术切除以后,通常有利于病情的恢复。 在做完手术以后的时间内尽量不要做一些激烈的活动,孕期还应控制自己的饮食,尽量不要 . . . 阅读详情

有没有减肥缩胃手法?

你好,如果按你说的现在体型越来越大这个与你平时吃东西不能很好的控制自己是有直接的关系的,如果每天每餐进食太多了,这样会导致胃部比较大,所以这样饭量大也会导致体重上升的,建议你每日少吃多餐试试看,如果还是不行你也可以到医院做胃部缩小手术。 . . . 阅读详情

精神恍惚思路不清怎么办

您是由于睡眠质量太差导致的,像您这种情况就需要调整一下睡眠,您可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶有助于促进睡眠,适当的做一些体育锻炼都是有助于缓解的,一定要养成早睡早起的好习惯,不要给自己太大的心理压力,要注意自己调节,也要经常外出多走动,接触了一些新鲜的事物。 . . . 阅读详情

情激动突然晕倒是什么回事

可能是因为人体激动时候引起血液急速循环,造成心脏负担过大,而使人体缺氧导致的晕倒,平时一定要控制自己的情绪,不要过度生气和伤心,也有可能是阵发性的心律失常,建议到医院做心电图检查,明确病因,也有可能是过度劳累、饥饿引 . . . 阅读详情

亢奋情绪波动较大怎么办

首先要让自己的情绪稳定下来,可以试着做一些比较安静的活动,比如可以和朋友下棋,听一些舒缓的音乐,在自己情绪激动的时候,要在内心告诉自己,这样是不好的,试着让自己冷静下来,或者可以吃一些镇定的药物,多多注意休息,保持好充足的睡眠,尽 . . . 阅读详情

怎么减肥除了不吃饭

减肥的话是需要控制饮食的,但是并不是说让你不吃饭,一般只要不吃高脂肪,过于油腻的食物就可以,早餐和午餐可以正常吃,晚餐的话可以不吃,或者是用一些蔬菜水果来代替。同时也要注意加强体育运动,这样才是最安全最有效的减肥方式,但是 . . . 阅读详情

长期抑郁会导致什么

长期抑郁会导致抑郁症,也就是会引起精神方面的疾病。如果病情得不到有效的控制,就有可能会引起自残的情况,严重的影响了正常的生活质量。 这种疾病与不良的情绪有关,所以尽量要学会控制自己的情绪,多参加集体活动能够改善症状,并且要 . . . 阅读详情

面部发黑发脾气不能控制自己

考虑可能是肝脏疾病导致的,最好去当地正规医院做一个肝功检查,找到具体的原因,然后再进行治疗,多进行一些体育锻炼,特别是户外运动,多接触人群,慢慢就能够缓解的,也有可能是精神压力过大导致的,要学会调控生活和工作上的压力,要注意休息,避免情绪上的刺激。 . . . 阅读详情