亢奋情绪波动较大怎么办
首先要让自己的情绪稳定下来，可以试着做一些比较安静的活动，比如可以和朋友下棋，听一些舒缓的音乐，在自己情绪激动的时候，要在内心告诉自己，这样是不好的，试着让自己冷静下来，或者可以吃一些镇定的药物，多多注意休息，保持好充足的睡眠，尽量稳定自己的情绪。
情绪波动大的因素有很多，首先要学会控制自己，理性思考，做到少说多做，或者是在自己打算说话的时候，考虑一下我为什么这样说，和我说这话的意义在哪，慢慢控制自己的沟通方式，遇事不要激动，激动以后要学会冷静，然后再去看待事情的发生和改变，要保持时时刻刻的平常心态。