调护

抑郁症患者要做好调护，比如生活中可以多进行户外运动，像散步，也可以选择一些有氧运动像游泳、登山以及骑自行车等。有效的转移不良情绪。抑郁症患者可以多吃有营养的食物，比如蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类等。因为抑郁症患者有可能会出现食欲不振的现象。 . . . 阅读详情

护理措施还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，在日常的饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，做到食物的多样化，但是一日三餐还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，特别晚饭的时候要少吃一些，平时根据自己的体能情况进行一些体育 . . . 阅读详情