轻体

体重轻体脂率高，是缺乏体育锻炼，每天要坚持40分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，多喝白开水；饮食上要少吃高脂、高糖类食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，控制好三餐的总能量，一顿吃7、8成饱，主食少吃，只有少摄入能量，多进行运动，才能减少脂肪的形成，促进肌肉 . . . 阅读详情

放屁不会减轻体重，放屁可能是身体受凉体内产生了凉气，通过气体排泄出来，而屁是一种气体时从肛门排出的废气，所以经常放屁也不会导致体重下降，减肥还是需要合理安排饮食，平时少吃辛辣刺激性、油炸类、煎类食物，多吃一些蔬菜水果，每天少食多餐，不要暴饮暴 . . . 阅读详情

排便后有可能会减轻体重，但是实际上脂肪是并没有减少的，之所以便后体重会轻一些主要是因为体内的一些水分和消化物排出去了，但是实际上并没有瘦，所以减肥不能光看体重的变化，因为脂肪是很轻的，一般短时间内体重明显的变化大多数都是体内的水分，排泄并不 . . . 阅读详情

应该会有一定的效果的，不过不能保证有没有反弹的现象出现，而且安全与否，也不能确定，为了自身的健康着想，建议还是从饮食和运动二方面进行，饮食方面要清淡为主，禁忌辛辣，油腻，油炸的食物，不要暴饮暴食，少食多餐，运动的话，要持之以恒，不要半途而废，否则就会失败。 . . . 阅读详情