高效率

2024-12-18 #高效率 #运动阅读量：7

高效率的有氧运动有很多：首先，游泳是减肥的好方法，也是很好的全身运动，对改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅长游泳，可以在游泳池里快走，对提高心率很有效；其次，自行车现在，许多健身房都有旋转自行车，这些自行车被设计成非常适合有氧训练 . . . 阅读详情