减肥

不提倡过度节食的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，提倡科学健康的减肥方法，肥胖主要是因为身体里摄入的能量和机体消耗的能量失去了平衡，所以要在保证营养均衡的条件下，严格的控制食物的摄入，同时通过增加体育锻炼来增加能量的 . . . 阅读详情

土豆是淀粉含量比较高，所以，怎么吃都起不到减肥快的作用，因此，你朋友推荐的减肥餐并不靠谱。另外，严格来说也没有什么食物能够专门起到减肥的作用，无论是什么食物吃多了都不会减肥的，减肥主要还是运动+节食的方式进行减肥，只有你运动消耗的热量 . . . 阅读详情

中医的减肥包括服用中药和理疗，如针灸，拔罐，刮痧，按摩等，但是中药只针对湿气较重导致的肥胖，一般是应用健脾除湿的药物进行治疗，虽然理疗的方法对减肥有一定的作用，但是效果不会很明显。减肥主要的方法还是锻炼和调整饮食，而且减 . . . 阅读详情

因为奶片减肥主要就是排水作用，就算你的体重降下来了，减掉的也是你身体的水分，你身体内的脂肪并没有减掉，不吃立马弹回去，还会有副作用，比如导致月经不调，腹泻，精神不振等，对身体有害，最好选择运动为主的减肥办法，注意饮食调整，少吃主食，高脂类食物和甜食，多吃新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

大腿和肚子比较胖，通过运动的方法来进行减肥就可以减肥，是没有别的方法可行的，如果是吃减肥药来进行减肥，可能会造成内分泌紊乱。在减肥期间坚持进行锻炼就能够瘦下来，不过减肥是一个长期的过程，一定要坚持的进行锻炼，不坚持一般是瘦不下来，平常不要吃油腻食物。 . . . 阅读详情

减肥的时候是可以吃核桃的如果，核桃里面含有大量的维生素以及微量元素，对身体的健康是比较好的，但是减肥不愿意通过控制饮食的方式来进行减，如果是通过节食的方法来进行减肥，不但不能够使身体瘦下来，还可能会造成身体素质下降，对身体造成一定的影 . . . 阅读详情

饿两天，虽然说是可以瘦两斤左右，但是一旦在吃饭，还是会反弹回来的，减肥是必须要长期坚持的，短期内作用并不是很好，所以想要减肥的话最好不要通过节食，必须要通过控制自己的饮食，然后再加上体育锻炼，这样才是最安 . . . 阅读详情

在减肥期间最好不要吃过度油腻和辛辣生冷有刺激的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，比如苹果，梨，芒果，桃子等等，另外也可以多吃一些青菜，除了在饮食方面进行控制以外，需要减肥积极的体育锻炼也是必要的，不仅可以达到减肥的目的也可以达到塑型的目的。 . . . 阅读详情

脂肪特别多，可以出现肥胖的现象，在冬天仍然可以正常的减肥，需要注意进行检查，确定肥胖的程度需要注意，多活动多锻炼，同时需要控制饮食，这样才可以更有效的减肥，也可以配合减肥药进行改善，注意药物的副作用， . . . 阅读详情

如果想减肥的话，可以进行科学减肥，不要吃减肥药，减肥药里面有激素，会对人的身体健康产生影响，可以控制饮食，每餐不要吃得过饱，吃到七分饱到八分饱就可以，每天进行有氧运动，消耗身体里的热量，多吃一些新鲜的蔬菜水果和低热量的食物，这样就可以起到减肥的效果了。 . . . 阅读详情

你好，这个没有什么减肥的作用，不管是吃醋还是吃黄豆，本身来说跟减肥都没有什么作用，有的人认为，如果经常吃醋的话，可以起到减肥的作用，其实并不是这样，因为吃醋仅仅是能够消除你吃的一些油脂类的一些油腻的作用，并没有减肥的效果。 . . . 阅读详情

一般情况下只喝水不吃饭的话，是可以在一定程度上减轻自身的重量，但是后期一旦恢复饮食，体重就会很快恢复成原来的状态，而且会对自身的身体健康造成严重的影响，可能会导致自身内分泌出现紊乱，而且还会影响心脏以及肾脏 . . . 阅读详情

酸奶麦片这一类的食物当中含有丰富的膳食纤维，一般如果适量的服用是不会造成身体发胖现象的，但是建议晚上睡觉之前2~3个小时以内要尽量避免吃东西，否则不利于减肥的效果。另外在减肥期间一定要多喝水，促进身体的 . . . 阅读详情

晚上不吃饭的话是可以减肥的，但是也要适当的去吃一些水果，比如苹果或者是香蕉的，比较含有饱腹感的水果，这样就能够在晚上不会出现饥饿感，而且对于减肥也有一定的效果。毕竟晚上不吃饭的时候可能，导致身体上出现一些不正常，所以减肥的时候还是 . . . 阅读详情

你好，喝豆浆减肥是不靠谱的，豆浆本身淀粉含量比较大，如果喝豆浆的时候再加入糖，那么就更容易造成肥胖的。想要减肥，只要能够做到清淡饮食，多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，韭菜，苹果，香蕉等等食物，不要吃得太饱，那么肯定能够 . . . 阅读详情

是你现在是不可以减肥的，但是长期吃的话也不会长胖，而且米线的营养价值不是很高，但是米线里面的热量是很高的，要是吃的话可以少量的吃，减肥最好的办法就是依靠运动或者饮食的习惯来进行改变，也不要去服用一些减肥的药品，是对身体的伤害是非常大的，最好慎重。 . . . 阅读详情

青少年建议采取科学的方法进行减肥，多做运动锻炼身体，然后再控制饮食，对于减肥有很好的帮助作用，这样也不会导致身体出现反弹的现象，在饮食方面要选择低盐低脂低糖分的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是像一些主食以及含糖分比较多的食物，尽量要少吃。 . . . 阅读详情

方便面中含有一定的防腐剂和添加剂，而且大都经过油炸，热量比较高，长期食用容易导致营养不良。减肥期间最好不要多吃方便面，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，适当摄入蛋白质和维生素，多喝温开水，注意清淡饮食，适当运动，从而达到减重的目的。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间是可以吃桃子的，不需要太过担心减肥，就要多选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太饱，不要吃零食，不要吃甜性食物，碳酸饮料也是不能够喝的。现在很多年轻人饮食不规律，应酬比较多，平时油炸食物过多的去吃的都是容易造成肥胖的， . . . 阅读详情

减肥的方式有很多的，主要是进行运动锻炼和控制，饮食是必须保证的。如果你平时喜欢骑单车，可以增加一下骑单车的时间，却可以达到减肥的效果的，它需要每天都有这样的锻炼时间同时饮食上也一定要做好调理，不能够吃热量太高的食物，而且要控制 . . . 阅读详情